2020-04-22
彩神彩票 比吃肉还鲜香!蒸一蒸补锌补钙,营养密度高3倍!~宝宝辅食

原标题:比吃肉还鲜香!蒸一蒸补锌补钙,营养密度高3倍!~宝宝辅食

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一到春季,宝妈们必定最先偏重给宝宝补营养的事儿了!什么补钙剂、补锌剂、好生菌,都给宝宝加!

其实倘若姐妹们通俗就多仔细营养平衡,就不必要云云一时抱佛脚的给宝宝补充,而且在往往的食材中就补充上,宝宝吸取也更好!

尤其是补锌剂!肯定遵命大夫的提出来添加,千万别由于宝宝食欲不好,本身认为是宝宝缺锌了,就肆意添加。过量补锌逆而会引首宝宝的肠胃不适彩神彩票,导致“锌中毒”!

最佳的补锌手段照样食补!肉类、贝类都是补锌的好食材彩神彩票,倘若通俗给宝宝吃的少彩神彩票,能够在辅食里加上挑鲜的暗芝麻牡蛎粉协助添加摄入量。

瞧!今天做的三色糕颜值是不是杠杠滴!吾也在里边偷偷加上了牡蛎粉,吃上一口,嘴巴里全是虾肉的鲜嫩,Q弹的虾肉和柔香的米饭同化首来的口感更是美妙!还能协助宝宝锻炼咀嚼!

一口蒸糕就能把杂粮、虾肉、贝类、蛋类、蔬菜一首吃进肚子,营养密度一会儿涨了3倍!

通俗你们总说做蒸糕脱膜费劲,今天可要试试用香肠模具来试试。

香肠模具用处可大着呢,自从着手了,思妈就再也没在形式给幼思同买过香肠,本身做稀奇香还健康!

香肠模具除了做香肠,用来蒸米糕也省事儿,稀奇浅易。

一层一层堆叠,蒸一蒸就做好了,不会铺张太多时间,大宝贝和幼宝贝都能够试试哟~

三色米饭蒸糕

食材:蒸熟的米饭80克、鸡蛋1个、紫苏籽油适量、虾60克、西兰花20克、暗芝麻牡蛎粉适量

是否搭配主食:能够行为宝宝的一餐饭

参考月龄:11个月以上

难易水平:无难度

挑示:正当对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -食材的重量,仅代外制作量,不代外宝宝的添加量。

准备食材:蒸熟的米饭80克、鸡蛋1个、紫苏籽油适量、虾60克、西兰花20克、暗芝麻牡蛎粉适量。

- 2 -

将鸡蛋的蛋黄和蛋清别离。

- 3 -

把蛋黄加入米饭中,接着加入暗芝麻牡蛎粉挑鲜挑味。

- 4 -

将蛋黄米饭搅拌均匀。

- 5 -

虾肉往皮切成幼块。

tips:记得剔失踪虾线,倘若宝宝怕腥的话能够用柠檬腌制一下往腥。

- 6 -

把虾肉放入搅拌机,加入蛋清,滴入少许紫苏籽油。

tips:紫苏籽油能够促进宝宝的脑部发育,通俗做肉泥也能够加些。

- 7 -

将肉泥搅拌均匀。

- 8 -

把搅好的虾肉泥装入裱花袋备用。

- 9 -

锅中烧炎水,将西兰花焯一下,切碎。

- 10 -

在香肠模具中刷紫苏籽油防粘,加入拌好的米饭压实。

- 11 -

接着加入西兰花碎,压的紧实一些。

- 12 -

在最上面挤上虾泥。

- 13 -

用幼勺把虾泥抹匀压实。

- 14 -

放入蒸锅中,蒸15-20分钟,至熟透成型即可出锅啦~

- 15 -

等到稍微放凉,就能够轻盈脱模,切成幼块,直接让宝宝抓着吃也能够啊!

前段时间,思妈发首了一个幼幼的问卷调查。

经历调查发现姐妹们稀奇必要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱清理好,进入公多号“宝宝营养辅食”就能够查望啦!

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